od czego

[...] jak myślałem z tego co czytam tu na forum to wszyscy zachwycają się XP, więc mam rouzmieć, że jest lepsze od creapure monohydrate?? więc to chyba sprzedac? Glutamine moge łączyć z każdym z tych produktów?? Powiedzcie mi teraz z czego mam zrezygnować i jak to wszystko poukładać. Z góry dziękuje. Mogę tylko odwdzięczyć się sogami. Pozdrawiam

Czesc, trenuje okolo 2 lat. Z czego okolo roku to byly treningi FBW, oczywiscie na przemian mieszane splitami. Ostatnio duzo splitem jechalem przyszedl czas na fbw - jakas fajna kombinacje, dlatego pytam na forum. Moj pomysl to: Treningi: sroda 15 powtórzeń piątek 10 powtórzeń niedziela 5 powtórzeń Treningi na zmiane zaczynajac od A. [...]

[...] drazku itd.) ale to mi nie wystarcza, chce chodzic na silownie. Prosze o rade/pomoc/ewentualny trening, jezeli mialbym chodzic na silownie ale nie jak kiedys trenowac typowo silowo tylko jakie cwiczenia (lepiej maszyny czy wolne ciezary?), ile powtorzen, serii, na co najbardziej zwrocic uwage, czego nie robic itd. Z gory dziekuje za odpowiedz :)

[...] lecz w koncu jeden z nich podbiegl i zarzadal kasy. Nastepnie zaczol mnie popyczac, w koncu sam go popchnolem i spie********. Podczas tej sytulacji zapomnialem o wszystkim czego sie nauczylem, kompletnie o wszystkim. Wem ze tego walka niemozna nazwac ale ja sie lekko zdolowalem ze nie zareagowalem na lekko podpiteko synka(jego kumple tylko sie [...]

[...] spokojnie, dodam ze wcale sie przy tym nie denerwowalem. Jak wrucilem ze szpitala tez pare razy mi sie to dzialo i znow musialem sie kłaść i takjakby uspokoic ale nie bylo z czego;p Teraz znow mi sie to przytrafilo, wlaczam sobie wode do gotowania a tu znow mnie to chyciło, no i nie wiem czy to pomaze czy nie...czuje to od okolic mostka i [...]

Witam, Zacznę moze od tego, że jestem samoukiem. Wszystko do czego doszedłem to sam i ciężką pracą- na sucho. Bez żadnych odzywek. Do tej pory cwiczyłem tak: Poniedziałek: klatka= 6 serii płask (trening procentowy) + rozpiętki biceps= 3serie hantle, 3serie sztanga, 3 serie wyciąg triceps= 5serii francuzkie sztangą leżąc, 4 sercie wyciąg [...]

[...] się odblokować, ciągne clomid drugi tydzień 50mg ed i od tygodnia proviron 25mg. Samopoczucie bez zmian, jądra odzyskały normalne rozmiary bo o dziwo się skurczyły czego nigdy wcześniej nie miałem. Zrobiłem podstawowe badania morfologia , próby wątrobowe OB itd, bo tylko to można w moim mieście i jestem zdrów jak ryba. Więc skąd te [...]

Witam. Cwicze okolo 11 miesiecy z czego okolo 5 z planem i zdrowym trybem jedzenia. Zaniezam po swietach zainwestowac pare groszy w kreatyne. Wyczytalem na forum ze na 1 razy kretyna od vitalmax bedzie dobra. I mam kilka pytan odnosnie tej kretyny. Poszukalem jej na alegro i wszystko fajnie tylko ze mam problem jezeli chodzi o to mikro i mega [...]

[...] duzy wysilek. Jestem ciekawa, jak taki trening, dosyc ekstremalny jak dla mnie, odbije sie na moim ciele? Czy tkanka tluszczowa po pewnym czasie zamieni sie w miesnie (czego bym nie chciala nie podoba mi sie moj format, niewazne czy to miesnie czy tluszcz, chce aby mnie bylo po prostu mniej) czy czesc bede umiesniona acz szczuplejsza? Mam [...]

[...] w klubie Pawła Nastuli, chcę poćwiczyć techniki parterowe, kopać umiem, bo od tego zaczynałem w sportach walki. Niebawem będę gotów na jakieś MMA, choć poboksować też jeszcze mogę". Rafał Jackiewicz stoczył 55 walk bokserskich, z czego aż 42 wygrał (21 przez KO). Biografię Jackiewicza znajdziecie na stronie Trec Team: http://www.trecteam.pl

[...] w opadzie tułowia 3s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka skos 3s Barki: Podnoszenie sztangi wzdłuż ciała 2s Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi siedząc 2s Biceps: ??? (tutaj nie wiem może hantel opart o kolano ) Kaptury; Wznosy barków szurgsy 2s 6-12 pow Aha posiadam tylko jeden hantel 12kg z czego mogę zrobić 2x6kg ale to trochę mało

[...] że przeszkadza mu to, że ma stosunkowo, hmm, dość przeciętny zasięg jak na lhw. Parę razy był tłamszony lawiną ciosów przez Nicka, no ale dobre uniki i timing zrobiły swoje. Ciekawe kto następny... a jest z czego wybierać. Może Griggs? Roger? Lawal, Mousasi? Ciekawe jak potoczy się jego kariera. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-09-24 16:01:04

od jakiegoś czasu żona mnie namawia na Holandię. Ja w sumie nie chcę, ale staram się ją zrozumieć. co jest lepszego w Holandii czego nie ma w Anglii? od razu mówie że nie jaram a benefitów biorę mało jedyny plus jaki widzę to to że najniższa krajowa jest wyższa w NL, ale ja za NMW i tak nigdy nie robiłem ma ktoś porównanie jakieś?

[...] ile) HMB trec (VIP) 440 szt. lub (HMB Trec Revolution 300 szt.) A wiec tak na początek co odradzacie (wiem wiem HMB :D ale mam za dużo moniaków :D) Moze lepiej zamiast czegoś zapodać Xpand. Zwykłe HMB czy Revolution, ogólnie to co chce kupic to taki sobie zestaw dobrałem według opisywanych sugesti "własnych uzytkowników" forum. Pewnie [...]

[...] profil Ilość spożywanego białka: 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów: do 1gr Opis przebytych cykli sterydowych: w sumie to dwa z czego jeden był dawno a drugi skonczyłem 5 miechów temu Trening: cykliczny Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: b.d Tendencja [...]

[...] poniewaz nurtuje mnie od dluzszego czasu pewna sprawa. Otoz jakis rok temu rozmawialem z moim kolega z roku, ktory byl dobrze zapowiadajacym sie tenisista. Spytalem go dlaczego rzucil treningi i zajmuje sie tenisem raczej juz bardziej rekreacyjnie niz naprawde wyczynowo. Odpowiedzial mi czego nigdy nie zapomne, ze chcac byc najlepszym w jakies [...]

[...] jak i na brzuchu, na twarzy, też, żeby te piersi mi sie zmniejszyły, bo troche są "inne". Mógłby mi ktoś pomóc, mówię od razu nie mam profesjonalnego sprzętu. Chodzi mi o jakiś plan dnia, co jest kiedy ile razy w ciągu dnia, czego nie jeść, jakiś plan ćwiczeń w tygodniu. O to mi chodzi. I tu moje pytanie. Ile miesięcy, by to trwało? Pozdrawiam.

[...] keto wstawalem spokojnie o 6. nic poza tym. efekt. efka troszke kopie. juz od 2 tabsow tussi czuje, przedtem potrzebowalem 6-8 i nic nie czulem. tak czy siak nie jest to to czego moglbym oczekiwac. w dawnym arcie Kazama nt. keto bylo ze 2-3mg keto w ciagu tygodnia wyreguluje receptory. mam tego jeszcze spory zapas, wiec moge testowac . kwestia [...]

[...] dystans w moich biegach jest nietypowy ale spowodowane jest to warunkami jakimi dysponuję.. Celem mojego treningu jest dobre przygotowanie się do zawodów (bieg przełajowy na 2000m)! Krótko przed zawodami planuję biegać na dystanskie 4-5km. Chciałem abyście dali mi kilka rad, co mam robić, a czego nie i skorygować błędy w moim treningu! Pozdro!

[...] zawiera warzyw. bede unikal ich okolotreningowo. diete ulozylem orientacyjna. podstawa to 30gr bialka pochodzenia zwierzecego w kazdym posilku (oprocz twarogu na noc). z czego przynajmniej raz ryba (jeden do trzech), mieso wieprzowe (z zalozenia dwa razy, ale bede je uzaleznial od ilosci posilkow 'rybnych'), jajka, twarog. tluszcze - glownie [...]